２０１９年スタート

皆様あけましておめでとうございます。

今年もウェルケアを、そしてスタッフダイアリーをよろしくお願いします。

予想通り今年は暖冬ですね。

去年までは厚手の靴下・ヒートテックシャツ・モコモコパジャマが冬の必須アイテムでしたが、今年は温かい。

いや４０歳を過ぎてから一気に冷え性になり今までになかった格好をするようになったんですよ。

それが今年は寒くない。いやむしろ暑いくらい？

暖冬のおかげなのかそれとも日ごろの運動の賜物なのか。

確かに去年はマラソン・ボルダリング・タンデム自転車といろいろ運動しました。

やっぱり汗を流し代謝を上げ筋肉と心肺に活を入れる。これ大事だと思いますよ。

特に発汗は重要で、うつ病の原因に汗をかかなくなったことが挙げられているそうです。

今年はこれに登山・釣り・そして子供たちの高校野球なんかも趣味に加わる予定です。

２０１９年も楽しんでいきますよ！