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インフルエンザ予防

みどりです♪
インフルエンザ大流行ですね。
うちの子達が通う小中学校でもずいぶんひろがっています。
娘は受験生なのでいつも以上に気をつけています☆
手洗いうがいはもちろんですが、友達に聞いたと歯みがきもしていました。
私は歯みがき?と思ってしまいましたが…
昨夜、ニュースでインフルエンザの予防法が紹介されていました。
口呼吸でなく、鼻呼吸をする。
これは口より鼻のほうがウイルスが入りにくいとか口が乾燥しないためという理由だったと思います。
他にも口の中を清潔に保つために舌みがきなどするというのもありました。
ということは友達の言うとおり歯みがきも予防になるんでしょうね。
そしてもう一つは名前は忘れたんですが何とか体操というのでした。
どんなものか分からなかったのですが、それを取り入れている幼稚園や保育園ではかかる子が少なくなったそうですよ。
気になるのでその体操調べてみようと思います☆
いろいろな予防法を取り入れつつ睡眠と栄養をしっかりとって元気に過ごしましょう☆
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