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ダイエット!

こんにちわ、吉田です!

1ヶ月ほど前からダイエットを始めました。
冬に食べ過ぎてしまい、体重がかなり増えていました…(>_<)


運動もしているのですが、一番は食事ですね!

お昼の弁当のご飯の量を半分にしたり、午後9時以降は何も食べないようにする、など気を付けています。
食事量が少なくても嚼む回数を増やすことでかなり満腹感を得られます。


約1ヶ月で3、5キロ減に成功しました!!

ただ、順調に減っていた体重もここ1週間くらい変化がなく停滞期に入ったようです。

今は毎日100グラムの増減で一喜一憂していますが、辛抱強く続けていきたいと思います!
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太ってないから、ダイエットしなくてもいいのに!
因みに、わたしにダイエットという言葉は無縁どぇす\(^^)
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