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腹筋トレーニング

最近お腹まわりが気になりだしました…。

どうにかせねば、と昔かなりやり込んだ腹筋を思い出し「へ」の字になった腹筋マシーンを購入(膝を曲げ足首を引っかけるタイプです)。

毎日朝晩やっていますがかなりいい感じですよ♪

初めの2日間はさすがに筋肉痛でつらかったんですが、慣れてくると回数が増え、角度も増し締まってきた感じです。

ズボンがぶかぶかになってきたし、なによりも便通が良くなりました。

お腹を鍛えると腰にもいいし、これは絶対続けますよぉ!

遅ればせながらスポーツの秋です☆

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