レディースマラソン

たかはしです。
3月17日に行われたレディースマラソン昨年に引き続き3㌔のコース走ってきました(^o^)
昨年は全く練習ができないままの参加でしたが今年は十分とは言えないながら主人と娘と時間を見つけては宍道湖沿いに走りに行きました。
当日はさわやかな天気で気持ち良く走ることができました(^-^)
ただ思うように走ることはまだまだ無理だったので少しずつでもジョギング続けていきたいなぁと思ってます。
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デビュー(>ω<、)

みちはたです☆

3月になって、一気に春らしくなりましたね♪
それに伴って、今年遂にデビューしてしまいました(´∀`;)

外に出ると喉、鼻、目が一度に痒くなり、マスクが手放せません。
ティッシュもこんなスピードで消費するのは初めてです(笑)

最近もっぱら話題の?「花粉症」

今年は花粉の量も多いらしく、周りでも「デビューしました(><)」の声をよく聞きます。
乳製品が効くとか、レンコンを食べるといいとか調べると色々情報が載ってますね(*´∀`*)
即、耳鼻科にも行ってきました!
病院でも花粉症の人がたくさんいて、なんだか心強く思いました(笑)

テレビの情報によると、杉花粉はもう八割ほど飛んでしまったようです☆


きっと後少し!!と期待して、乗り切っていきましょう(^^♪

ダイエット!

こんにちわ、吉田です!

1ヶ月ほど前からダイエットを始めました。
冬に食べ過ぎてしまい、体重がかなり増えていました…(>_<)


運動もしているのですが、一番は食事ですね!

お昼の弁当のご飯の量を半分にしたり、午後9時以降は何も食べないようにする、など気を付けています。
食事量が少なくても嚼む回数を増やすことでかなり満腹感を得られます。


約1ヶ月で3、5キロ減に成功しました!!

ただ、順調に減っていた体重もここ1週間くらい変化がなく停滞期に入ったようです。

今は毎日100グラムの増減で一喜一憂していますが、辛抱強く続けていきたいと思います!

春一番

みどりです♪
先週の金曜日は春一番が吹きましたね☆
でも暖かい風だけではなく雨も降っていて外を歩くのが大変でした。
春一番と雨なんて珍しくないですか?
私の今までの記憶ではそんなことなかったような…
春が待ち遠しい私にとっては残念な春一番だったのですが、これから少しずつ春を感じていけるのでしょうね♪
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