食欲の秋なので

みちはたです☆

最近、ちょっとずつ運動をしています♪



1ヶ月ほど前に、ウェルケアの上の階の休憩室に「レッグマジック」というダイエットマシーンがやってきました。足元のペダルを左右にスライドさせて内股の筋肉を鍛える物なんですが、これがまたキツイんです！！



「1分間を1日3回でOK！」



聞くと簡単そうですが、初めは1分続けるなんて絶対ムリというほどキツくて、翌日は筋肉痛で動けませんでした(>_<)



今はやっと1分間きちんと続けられるようになって、筋肉がついた感じがします。

終わった後の足のだるさがだんだん心地好くなってきました（笑）





むくみ解消や脂肪燃焼、ウエスト周りにも効果があるそうなのでもうちょっと頑張ってみます☆

ギター練習中♪

こんにちわ、吉田です！

今週末、友人の結婚披露パーティに招待され、ギターを弾くことになり現在練習中です♪

新郎とは学生時代、バンドを組んでいたので、今回はそのバンド仲間みんなで演奏をすることになりました。

新郎・新婦へプレゼントする曲も新しく作って、準備はバッチリです！！

大切な友人なのでしっかりと祝ってきます♪♪

日本シリーズ

みどりです♪

プロ野球の日本シリーズ終わりましたね～☆

我が家ではとても盛り上がっていました。

娘は巨人を応援し、息子は勝ってる方を応援すると言ってみんなでテレビを見ていました。

特に最後の試合の日本ハムの9会の攻撃はドキドキでした☆

娘は

「心臓がバクバクする～」

っていって興奮していました。

それが子供の頃の自分を見ているようでおもしろかったです☆

子供たちはプロ野球を球場で観たいと言っているので、いつか連れて行ってやれたらな～と思っています♪

鍋の季節

朝晩の冷え込みも強くなり、すっかり秋らしくなりました。

寒い季節といえば鍋。今年もやってきましたよ、鍋シーズン♪

今年はかなり古くなったのと、子供たちの食欲倍増により、思い切って大きな鍋に買い換えました。

新しい鍋はすごいですよ。一度に作れる量が今までの2倍くらいあります。

食材が全部入ってしまいます。しかも一度にたくさん作ると、だしが効いてかなり美味しいです。

大量に作れるので、二日に分けて食べられます。

残った汁をベースに、だしの効いた味噌汁も頂けます。

と良いことづくし。

まだ味噌ベースの寄せ鍋か水炊きしか作ってないので、これからレパートリーを増やしていきますよぉ！

ただ子供たちに

「晩ごはん何がいい？」

と聞くと

「鍋以外」

との返事が帰ってくるのが気がかりなんですけどね…。