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2019年スタート

皆様あけましておめでとうございます。

今年もウェルケアを、そしてスタッフダイアリーをよろしくお願いします。

予想通り今年は暖冬ですね。

去年までは厚手の靴下・ヒートテックシャツ・モコモコパジャマが冬の必須アイテムでしたが、今年は温かい。

いや40歳を過ぎてから一気に冷え性になり今までになかった格好をするようになったんですよ。

それが今年は寒くない。いやむしろ暑いくらい?

暖冬のおかげなのかそれとも日ごろの運動の賜物なのか。

確かに去年はマラソン・ボルダリング・タンデム自転車といろいろ運動しました。

やっぱり汗を流し代謝を上げ筋肉と心肺に活を入れる。これ大事だと思いますよ。

特に発汗は重要で、うつ病の原因に汗をかかなくなったことが挙げられているそうです。

今年はこれに登山・釣り・そして子供たちの高校野球なんかも趣味に加わる予定です。

2019年も楽しんでいきますよ!
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明けましておめでとうございます


きむらです
本年も皆様と沢山のお話をしたいと思っております(笑)
宜しくお願い致します

さて
年越しは元気に過ごせましたか?
私は実家へ帰りましたが、胃腸炎がうじゃうじゃでヒヤヒヤしていました
例年より雪も少なく過ごしやすかったです

それでも
40センチ、、、雪あそびをするのには充分な積雪でした


おじいちゃんが腰痛を抱えながら作ってくれた雪だるま。
溶けるまでに
次の雪が降るのか?どうなのか。


松江の雪は今年どうなのか?
穏やかに春を迎えたいですね


柚子ではなく…

こんにちわ、吉田です!


毎日寒い日が続いていますね。

この間の冬至の時に妹と話をしていて
「柚子風呂は暖まるよね〜」

と僕が言うと、妹が

「柚子もいいけど
うちでは日本酒入れるよ〜」

とのこと。


なに!日本酒!?


早速、安い日本酒を買ってきて、コップ半分ほど湯船にいれてみました。



たしかにアルコールのせいなのか、いつもよりポカポカします(#^.^#)


そして仄かなお酒の香りで、なんともリラックスできます。


寒さの厳しい冬の新たな楽しみになりそうです!


みなさんも日本酒風呂、試してみられてはいかがでしょうか?


最後になりましたが、今年も一年ありがとうございました。
また来年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m

みなさま、良いお年をお迎えください(^^)

石焼きいも

みどりです♪
家で石焼きいもが作りたくて何かいい物ないかなとさがしてみると、鍋と石がセットで売れていました。
こんな物が売れてるなんてとても親切ですね〜
早速焼いてみました。
ずいぶん時間がかかってしまうのですが、とてもおいしかったですよ♪
特に焼いてかたくなった皮がおいしかったです。
夕食のおかずが少ないかな?という時は焼いておくと安心です。
みんな文句も言わずおいしく食べてくれますからね★
助かってます。

クライミングイベント

昨日は私が所属しているクライミングサークル「出雲スサノオモンキー」のイベントがありました。

今年で3回目となる「見ざるクライミングチャレンジ!」。

昨年・一昨年同様にnpo法人モンキーマジック様をお迎えし、30名以上の参加を頂き行いました。

3回目となるとさすがに顔触れもおなじみの方が多く、終始賑やかなムードの中行いました。

最初は初参加の方のためのクライミング講座から。

基本的な登り方から視覚障害者クライマーを誘導するためのテクニック講座と進みいよいよチーム対抗戦です。

今回は6人1チーム。視覚障害者・小学生・大人初心者・大人上級者と各ジャンルの方が混ざってのチームです。

その6人のうち2人は目隠し、2人は片足、2人は普通に登るというルールで合計得点を競いました。

片足で登るというのはボルダリングを楽しむ人の中には片腕や片足の方も実際におられ、それを疑似体験するものです。

これが非常に白熱し、各チーム必死に頂上を目指していました。

イベントの最後は恒例のモンキーポーズで写真撮影し終了しました。

いやぁ今回も楽しかった!やっぱ最高です!

出雲スサノオモンキーのフェイスブックページにアップしていますのでご興味のある方はご覧ください。

12月感


きむらです
寒いですねぇ
湯たんぽどこだー!?

12月に入ったというのに実感がありません。。。

でしたが
イルミネーションを見たり、忘年会をしたりと、、、

すっかり12月感です(笑

ウェルケアの今年の忘年会は、去年に引き続き「ジャスミン」さんでした☆
私は去年参加できなかったので大満足です♪
ごちそうさまでした


※きむらは15日お休み、28日の出勤で仕事納めとさせて頂きます
宜しくおねがいします

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